Psicossomática: o corpo fala.

Palavra de Ajuda com Psiquiatra
Dr. Cesar Vasconcelos / Programa Claramente.

Veja que mente e físico trabalham juntos.

Receba essa orientação em seu tratamento e se ajude,

fazendo o melhor por você em nome de JESUS.

Razão p/ não desistir. Mensg 05

DEVOCIONAL  / Texto copiado pela Mss Rosa Patricia.
https://www.bible.com/pt/reading-plans/11081-razoes-para-nao-desistir
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Texto Base: Salmo 13

Outras referencias : Isaías 43:4-5,

Salmo 139:15 e 23-24, Salmo 1:14.

Talvez você tenha dúvidas sobre o que a Bíblia diz em relação à tristeza da alma ou ao desespero humano. Talvez tenha até medo de dizer a Deus o que você está sentindo.

O Salmo 13 nos anima a abrir nosso coração pra Deus e contar da nossa dor para o Senhor. Deus não ficará irritado conosco porque falamos o que estamos sentindo.

A Bíblia  aliás traz diversos exemplos de pessoas que  como nós, sentiram aflições, ficaram desesperançados e angustiados em algum momento da vida. Entre eles estão os  salmistas e profetas, homens e mulheres que caminharam com Deus, e até o próprio Jesus! Então, não nos recriminemos por passar por momentos difíceis.

Alguns desses personagens lamentaram, gritaram e choraram. Outros se mostraram cansados e fatigados. Eles quase desistiram de tudo! Mas a resposta de Deus para cada um deles — e para nós hoje — não muda; ela é a mesma sempre: “... você é precioso aos meus olhos e digno de honra... eu o amo... Não tenha medo, porque eu estarei com você” (Isaías 43.4-5, Nova Almeida Atualizada).

O salmista escreve: “Tu viste quando os meus ossos estavam sendo feitos, quando eu estava sendo formado na barriga da minha mãe, crescendo ali em segredo...” (Salmo 139.15). Deus nos criou com amor. Ele conhece cada detalhe de nós, incluindo nossas fraquezas, inquietações. Nos momentos mais escuros que  passamos DEUS está conosco. 

A verdade é essa: DEUS NOS AMA. Somos muito importantes. Nossa existência tem valor e sentido. Por isso, não desistamos! A Palavra de Deus pode fortalecer nossa fé nos dias da angústia e trazer luz aos lugares mais escuros da nossa vida e da vida daqueles que amamos. 

Não desistamos! Há muitas razões para continuar, para acreditar, e nós não estamos sozinhos. A mudança pode acontecer. Deixemos que ela comece agora.

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B🌅 Dia.

Ministerio Casa de Oração JESUS é O Caminho.SSUatumã/Am

Razão p/ não desistir. Mensg 04

DEVOCIONAL  / Texto copiado pela Mss Rosa Patricia.
https://www.bible.com/pt/reading-plans/11081-razoes-para-nao-desistir
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Texto Base: Mateus 25:31-46

Outras referencias : Mateus 12:9-13,

1 Coríntios 13.

A era em que vivemos, dominada, dentre outras coisas, pela tecnologia, mudou — e muito — a forma como interagimos com o mundo. Embora tenha encurtado distâncias, permitindo uma comunicação mais fácil e veloz, ela pode aumentar o nosso distanciamento em relação às pessoas e seus sentimentos, desumanizando as relações.

O texto de Mateus 25:31-46,  fala de um grande julgamento, quando Jesus reunirá todas as pessoas e lhes perguntará se elas se preocuparam com quem tinha alguma necessidade. Naquele dia, Jesus questionará o cuidado que nós tivemos (ou deixamos de ter) com aqueles que precisavam de nós. Ele se importa com as pessoas e não quer que sejamos frios nem ignoremos o sofrimento de quem está à nossa volta.

Mateus 12: 9-13 A Palavra de Deus diz que  Jesus curou um homem num sábado. Na época, sua atitude foi tida como revolucionária e subversiva, já que o sábado era entendido como um dia santo, no qual se devia descansar. Ao realizar uma cura naquele dia, Jesus deixou um exemplo de preocupação genuína com as pessoas. Ele nos ensinou a cuidar das necessidades dos nossos irmãos e irmãs, antes de qualquer outra coisa. Esse é o verdadeiro cumprimento da vontade de Deus. Esse é o sentido do amor de Deus.

Cuidemos para não nos tornar indiferentes em relação ao que as pessoas sentem, pensam ou sofrem. Com empatia, é possível manter amizades profundas e verdadeiras, para além do mundo virtual. E essas amizades são a chave para que encontremos esperança! São elas que nos ouvirão e estenderão a mão quando precisarmos. E para elas poderemos dar nossa ajuda e apoio, quando necessário.  

Ouvidos e corações atentos podem salvar vidas e ser, aos que precisam, uma razão para não desistir.

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B🌅 Dia.

Ministerio Casa de Oração JESUS é O Caminho.SSUatumã/Am

Razão p/ não desistir. Mensg 03

DEVOCIONAL  / Texto copiado pela Mss Rosa Patricia.
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Texto Base: Jó 7:4

Outras referencias : Jó 7:7-8, 

Mateus 7:7-8,Provérbios 17:17.

Às vezes, a tristeza é tão grande que parece insuportável. Percebemos que a vida é dura e desejamos que se abrevie.

Pode ser difícil falar sobre isso, porque tem gente que relaciona esse sentimento com fraqueza ou falta de fé. Outros acham que ele nasce de uma mente vazia ou ansiosa . Esqueça o que eles dizem! 

Jó, em seu sofrimento, expressou inúmeras vezes  de formas bem intensas o desejo de morrer. Todos nós pensamos assim quando estamos passando por um grande problema, e alguns chegam acreditar  que a solução seria somente morrendo, o que não é verdade.   Jó apesar de desejar morrer no momento das suas aflições, sabia que a solução de tudo era sua fé em DEUS e nunca a morte, por essa razão morrer foi apenas um breve pensamento, a decisão que ele realmente tomou  foi a de confiar a sua vida nas mãos de DEUS. 
Na verdade o  que Jó mais desejava era solução para o seu  problema, agiu com humildade e não atribuiu a DEUS nem uma responsabilidade no que estava passando, permaneceu firme em sua fé o que lhe garantiu a vitória.

A Bíblia nunca disse que aquele que crê em Deus está livre de sofrimentos. É um equívoco pensar assim. Precisamos  aceitar que na nossa caminhada de fé em DEUS vamos passar por sofrimento em algum momento da vida, e contar com o apoio de Deus para vencer essa situação.

A Palavra de Deus diz que todo aquele que busca, encontra, e a quem bate, a porta será aberta. Se precisarmos de apoio podemos buscar esse apoio tanto de DEUS, como de familiares, amigos, e assim falar o que está  fazendo sofrer o nosso coração. 

Os amigos de Jó não foram tão amigos assim, tiveram intensão de ajudar,  porem,  aproximaram-se  julgando e culpando a Jó por aquela situação. A Palavra de Deus mostra que eles estavam completamente enganados. Aprendemos aqui que, se vamos ajudar alguém que está sofrendo devemos ir com intensão de socorrer e não de aumentar ainda mais a dor.

Você está vendo alguém sofrer e deseja ajuda-lo?
Ofereça seu ombro e seu apoio sem acusações. Não seja como os amigos de Jó. Ouça, não julgue.

Lembre-se: “Em todo tempo ama o amigo, e na angustia se faz  irmão”. (Provérbios 17.17). 

Essa é mais uma razão para que não desista. 

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B🌅 Dia.

Ministerio Casa de Oração JESUS é O Caminho.SSUatumã/Am

Razão p/ não desistir. Mensg 02

Devocional/Texto copiado pela Mss Rosa Patrícia.
www.bible.com/pt/reading-plans/11081-razoes-para-nao-desistir
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Texto Base: Mateus 26:36-46

Outras referencias : Mateus 11:28-30,

Isaías 61:1-3.

Em algumas fases da vida nos retraímos, ficamos tristes, introspectivos, olhamos mais pra dentro de nós mesmo, ficamos desanimados.  
Isso é normal e até mesmo saudável,  é momento em que  permite a nossa avaliação e  a elaboração das coisas  que vivemos. Inclusive parar um pouco as nossas atividades, refletir, verificar com mais atenção o que estamos vivendo no momento, ou,  o que pensamos sobre o nosso futuro é muito importante. 
No entanto, se no momento de desanimo nos fechamos, nos afundamos para tudo que vivemos,  inclusive nos isolamos  evitando lugares e pessoas que amamos, estamos dessa maneira entrando em uma esfera de grande perigo e é preciso entrar em alerta.

Jesus teve uma profunda angustia no Getsêmani. 

Nosso Senhor e Salvador JESUS CRISTO passou por vários momentos de tristeza, de perseguição  e  angustia.  Ali no Getsêmani, momento em que se aproxima a crucificação, O Senhor provou da mais profunda angustia, parecia que aquela tristeza o consumia, mas, no entanto,  era mais uma situação que JESUS vencia em total comunhão com o PAI.
Vejamos as atitudes do Senhor naquele momento angustiante, atitude que nos ajuda a ver a situação

de tristeza e dor sob outra perspectiva. 

• Ele ficou próximo dos seus de amigos;   e
• Ele orou a Deus, expressando sua sensação de desamparo, de medo e angústia. 

Verificamos que naquele sofrimento no Getsêmani, nosso amado JESUS estava na companhia dos seus discípulos e mesmo assim não se afastou da tristeza,  por meio da oração Ele estava em comunhão com o Pai, a fim de cumprir a sua missão redentora, de sacrifício, morte e ressurreição.  JESUS atravessa todo o sofrimento da cruz com coragem, em comunhão com DEUS  e  amor por nossas almas. 

O Senhor Jesus venceu toda aquela aflição de crucificação e morte, Ele ressuscitou. Ele nos convida para vencer toda angustia e desanimo, através do seu sacrifico salvador.

JESUS diz:
Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei”- Mateus 11.28. 

JESUS oferece descanso para nossas almas.  Nossas decepções, nosso rancor, nossas lembranças dolorosas, nossos pensamentos destrutivos, em tudo isso JESUS nos dá alivio. 

Jesus nos ensina a depositar toda nossa total confiança no PAI,  pois,  o amor do PAI  salvou o mundo. Ele pagou o preço para que hoje tenhamos vida. JESUS o Filho de Deus decidiu sofrer para que fôssemos felizes. Ele aceitou ser preso para que fôssemos libertos.  Vamos ser perseverante e seguir o exemplo tão maravilho de quem não desistiu de  nos salvar. JESUS é a razão para que eu não desista.

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Texto copiado pela Mss R Patrícia.
Minist. Casa de Oração Jesus é o Caminho. SSUatumã/Am. 

Razão p/ não desistir. Mensg 01

DEVOCIONAL / Texto copiado pela Mss Rosa Patricia.
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Tema: Cansado de chorar.
Texto Base: Salmo 6:6-7.

Outras referencias : João 16:33, Eclesiastes 3:1-8,

João 11:35, João 14:26-27.

As palavras do Salmo 6:6-7  lhe parece familiar?  Por que sofremos?
O choro e o sofrimento faz parte da nossa caminhada de Fé no Senhor?

O choro, a tristeza, o sofrimento e  a dor,  passaram a fazer parte da nossa existência humana por causa do pecado de Adão. Embora desejamos que a vida seja  isenta de qualquer sofrimento, há momentos em que vamos passar pela dor  e  a Bíblia não esconde essa realidade de nós. 

Deus nos deu perdão e salvação através do SENHOR JESUS, vencemos o pecado e a morte, mas, mesmo tendo essa tão grande graça, teremos na terra momento de choro e de angustia. João 16:33.

Isso mesmo, nós que aceitamos a Cristo como o nosso Senhor e Salvador vamos passar por lutas e grandes desafios, não mais por conta do pecado, mas, por conta de vivermos na pratica a vitória que temos em Jesus, por conta de vivermos a graça que recebemos de Deus nosso Senhor.  Nossa salvação se materializa pela nossa fé no Senhor JESUS.

O Livro de Eclesiastes 3:1-8  mostra  que passaremos por tempo bom e ruim, há um tempo determinado para todas as coisas: há tempo de nascer e tempo de morrer; há tempo de plantar e tempo de colher; há tempo de rir e tempo de chorar. ...  há tempo para cada propósito.
Nos Evangelhos vemos nosso Senhor JESUS passar por muitos sofrimentos, foi perseguido e se angustiou em vários momentos. O Evangelho de João fala que Jesus chorou, momento esse que revela o sofrimento e a dor daquela situação.  João 11:35.
O sofrimento fez parte da trajetória de Jesus e do seu ministério, o sofrimento também fará parte da nossa caminhada de vida com Deus. Temos que parar de pensar que a caminhada da nossa fé é de facilidades, não é assim que diz a Palavra de Deus.. seremos perseguidos, desafiados,  passaremos por choro, e sofrimento, mas, não se desespere, Jesus nos deu o Consolador, João 14:26-27, e João 16. Através do Espirito Santo vencemos as angustias e os muitos desafios.

Deus nosso Pai  nos ama e tem propósitos para nós, e o seu propósito é a nossa vida feliz e completa no Senhor JESUS.  Esta felicidade que Deus nos dá é interna  e  profunda, é completa e  verdadeira, tanto  aqui na terra - como na nossa eternidade com Jesus.

Há consolo de Deus para o nosso choro, não se desespere, não desista, há um futuro de benção do Senhor preparado para nós, há uma vontade de Deus para nossa felicidade que é a nossa vida vivendo em JESUS. Essa é a razão para não desistir!

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B🌅 Dia. 

Ministerio Casa de Oração JESUS é O Caminho.SSUatumã/Am.

Amemos no amor de 1 João 4:11.

Devocional com a Mss Rosa Patrícia 💮🌿
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Amados, se DEUS de tal maneira nos amou, devemos 

nós também  amar uns aos outros.  

1 João 4:11.

Nesta cena o homem não pode ver a cobra mordendo a mulher 

e a mulher não consegue ver a pedra em cima do homem!! 

Sabe o que isto significa? 

Nem sempre conseguimos ver a dor que o outro está sofrendo, 

e nem sempre o outro consegue entender a pressão que vivemos.

Precisamos exercitar mais a compreensão, o amor. 

Muitas vezes vamos ter pessoas  ao nosso lado sofrendo e não 

sabemos.

Muitas vezes vamos ter pessoas  nos ajudando e precisando de ajuda.. 

Amar  o nosso próximo vai ajudá-lo a vencer os perigos e os sofrimentos 

do dia a dia que ele enfrenta igual a gente.

Hoje se alguém  te ajudar  e não for da forma como você gostaria, lembre 

do que refletimos no nosso devocional,  ele pode tá ferido e você não sabe, 

precisando de ajuda e você não vê. 

A sua compreensão vai ajudá-lo a sair do sofrimento.

Nos comunicar melhor não é só falar das nossas fraquezas, mas, é 

também ouvir sobre a fraqueza do outro.  Oremos uns pelos outros, 

amemos no amor de 1 João 4:11.

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Casa de Oração JESUS é O Caminho SSUatumã/AM.
Mss Rosa.

O sofrimento humano.

Devocional c/ Fábio Souza
Mensagem copiada pela Mss Rosa.

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Ninguém se inquiete com estas tribulações. 

Porque vós mesmos sabeis que estamos designados para isto” 

1 Ts 3:3.

Estamos cercados por sofrimentos. Por todos os lados há alguém sofrendo. Não há escapatória: ou já sofremos, ou estamos sofrendo, ou ainda haveremos de sofrer. 

Não estou sendo  pessimista,  é a descrição da realidade que cerca ricos e pobres, cristãos e não cristãos. Podemos conseguir a melhor profissão e o melhor salário, o mais alto diploma, e a ciência médica pode atingir picos inigualáveis de conhecimento científico; mesmo assim, o sofrimento e a dor  sempre vai acontecer para todos nós.

Paulo escrevendo a Igreja dos tessalonicenses para  ajudar aos que passavam por sofrimentos, disse assim:  ... a fim de que ninguém se inquiete com estas tribulações. Porque vós mesmo sabeis que estamos designados para isto; pois, quando ainda estávamos convosco, predissemos que íamos ser afligidos, o que, de fato, aconteceu e é do vosso conhecimento. 1 Ts 3:3-4.

Se você passa por algum tipo de sofrimento e precisa de consolo, essa carta é também para você.  Muitos são os cristãos que estão passando por experiência  semelhante a do Senhor Jesus, de andar na tempestade do forte vento e no mar bravio - João 6:16-21. O experimentado Paulo queria levar a jovem igreja à compreensão espiritual de que, mesmo passando por sofrimentos  eles  estavam com Deus Pai,  e por isso não deviam estranhar essa realidade, porem, avançar confiante em Deus e sendo consolados por Deus.

Por que na vida humana há tantos sofrimentos? 

Será que foi assim desde o princípio? 

Haverá uma época em que a dor deixará de importunar o ser humano? 

Na Gênese dos céus e da terra e do próprio homem, as coisas não eram bem assim. Quando o Deus de amor criou o homem, Ele antes cuidou de lhe criar um jardim, cujo nome era Éden. O significado da palavra Éden no hebraico é prazer, delícias. Você pode notar que a intenção de Deus, desde o começo, era dar ao homem uma vida cheia de prazer, uma vida livre de tribulação, tristeza, sofrimento e dor.

Na terra, era no Éden que Deus se encontrava com o homem - Gênesis 3:8. Você acha que o jardim era o que era, prazeroso e tranquilo, porque nele havia bosques frondosos, rios límpidos, pássaros canoros e trabalho sem fadiga? 

Certamente que não! Isso era somente o cenário externo. O bosque, os rios e os pássaros eram bons de ver, ouvir. Mas, estritamente falando, o motivo vital de o jardim ser prazeroso era que Deus estava ali na virada do dia. Era a presença de Deus que deixava o jardim ser um Éden. Definitivamente não existe prazer fora de Deus.

Os sofrimentos passaram a ser uma constante na vida humana a partir do momento em que o homem foi enganado pelo diabo, e Deus precisou expulsá-lo do jardim. Os cardos e os abrolhos, o suor do rosto e a volta à terra – expressões poéticas para descrever labor e morte – passaram a ser os ingredientes do cardápio amargo da dieta humana - 3:17-19. Essa é a razão do sofrimento generalizado. 

Foi a serpente astuta e o homem tolo que trouxeram o sofrimento para a terra. Mas o Deus de amor é insistente e tem feito de tudo para devolver ao homem o paraíso perdido. E esse paraíso veio em Cristo.

Você já notou que, no Novo Testamento, onde o Senhor estivesse, a sede, a fome, a enfermidade, a dor e a própria morte não podiam estar? Não há harmonia entre o Senhor e essas coisas. Onde estava Jesus, ali estava o paraíso. Enquanto o Senhor não retorna, em vez de murmurar  nos momentos de dificuldade e de sofrimento que certamente sempre chegam, devemos, como Paulo e Silas, no cárcere, cantar um hino novo ao Senhor - Atos 16:19-26. 

Que tal usarmos as tribulações para aprender a ter perseverança e, pela perseverança, a experiência e, pela experiência, a esperança? Se aprendermos com os sofrimentos, poderemos ser surpreendidos em ver o Deus de amor nos conduzir para um lugar onde seus filhos “jamais terão fome, nunca mais terão sede, não cairá sobre eles o sol, nem ardor algum, pois o Cordeiro que se encontra no meio do trono os apascentará e os guiará para as fontes da água da vida. E Deus lhes enxugará dos olhos toda lágrima” (Apocalipse 7:16-17).

Mensagem de Fábio Souza.

copiada do Blog Invoque Mais.

http://invoquemais.blogspot.com/2012/01/o-sofrimento-humano.html?m=1

Mais dicas de alimentos p/ o tratamento de depressão e panico.

Mensagem copiada pela Mss Rosa.
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 O tomate  

 É um excelente  alimento e age também como  remédio em várias situações. Protege o organismo de infecções bacterianas, protege  das  perturbações digestivas e pulmonares,  age como desinflamatório, sendo também muito benéfico para a atividade cerebral,  excelente no tratamento de depressão e de outros tipos  de ansiedade.

O  tomate é fonte rica em licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra o câncer, inclusive o de próstata (O licopeno é um carotenoide que confere a cor vermelha ao tomate, e pode ser também encontrado em menores quantidades  na melancia, na goiaba, no morango e no mamão. Quanto mais intensa for a cor vermelha do tomate, mais rico será  em antioxidante).  

O tomate pode ser utilizado nas comidas cozidas, na salada  e pode fazer o  suco,  que servido  puro  com  a salsa ajuda a dissolver cálculos renais,  é ótimo para combater as infecções e exerce efeito antisséptico no corpo, neutralizando resíduos ácidos. 
Esse alimento não deve faltar na nossa mesa..

 O  Maracujá  

Excelente dica também para nossa dieta  de alimentos para o tratamento de depressão e panico. O maracujá servido como suco, alem de muito saboroso, possui um sabor azedo, que cai muito bem no clima tropical.

É  recheado de nutrientes, também tem  ação antioxidante e pouquíssimas calorias. 
O maracujá é rico em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio”, 
contem  vitamina A e C e muita fibra solúvel”.

A  casca do maracujá evita os picos de insulina, muito perigosos para os diabéticos, 
combate o mau colesterol e ainda ajuda a emagrecer. Podemos utilizar as folhas do 
maracujá para fazer o chá, que funciona como excelente tranquilizante.

O maracujá  contém alcaloides e flavonoides, substâncias que agem no sistema 
nervoso central e atuam como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares. “
Por isso  ajuda  a combater a ansiedade, a depressão e os distúrbios do sono”, porem, 
não é indicado usar fazer o chá diariamente, por que essa substancia é forte podendo 

causar reações tóxicos.

Além do suco e do chá o maracujá pode ser utilizado nas receitas de doces, 

cremes, sovertes,  bolos, etc. Fica ai nossa dica pra você.

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Bom dia, JESUS TE ABENÇOE.

Casa de O Jesus é O Caminho - SSUatumã/Am.

Alimentos que auxiliam no tratamento de depressão e panico.

Dicas da nutricionista Abykeyla Tosatti,
Mensagem copiada pela  Mss Rosa do site/
https://www.minhavida.com.br/alimentacao/listas/13084-12-alimentos-para-combater-a-depressao-e-melhorar-o-humor
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Estes alimentos não deve  faltar na 

nossa  mesa.

  Carnes magras e peixes  

O triptofano, presentes nestas fontes de proteína, ajuda no combate da depressão e melhora o humor, pois aumenta a produção de serotonina, que exerce grande influência no estado de humor, pois é capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar, criar a sensação de prazer e bem-estar e até induzir e melhorar o sono", enfatiza a nutricionista Abykeyla Tosatti. 

Ela recomenda entre uma e duas porções por dia, 

principalmente de peixes como atum e salmão.

A alimentação pode ajudar a produzir mais serotonina, 

aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão, entretanto, 

vale lembrar que ela não substitui o tratamento com a intervenção de medicamentosa e terapia. "

Para a produção cerebral da serotonina há necessidade de

 "matérias primas" (chamadas de cofatores) fundamentais para sua síntese, 

como exemplos: triptofano (aminoácido), magnésio, 

cálcio (minerais), vitamina B6, ácido fólico (vitaminas)".

  O  tomate  

Está associado a índices reduzidos de câncer de pâncreas, cervical e próstata. Ele protege o organismo de infecções bacterianas, assim como de perturbações digestivas e pulmonares. Ele age como desinflamatório, sendo também muito benéfico para a atividade cerebral

  Leite  e  iogurte  desnatado  

Eles são ótimas fontes de cálcio, mineral que elimina a tensão e depressão. "O cálcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade. Ele participa também das contrações musculares, dos batimentos cardíacos e da transmissão de impulsos nervosos e regulariza a pressão arterial", explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. É recomendado o consumo de 2 a 3 porções por dia.

  Aveia e  Centeio.   

Os dois são ricos em vitaminas do complexo B e vitamina E. "Estes nutrientes possuem grande importância, pois, melhoram o funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depressão", diz a nutricionista Abykeyla Tosatti. A recomendação é de, pelo menos, três colheres de sopa cheia por dia.

Alem de uma alimentação saudável, 
inclua também no seu tratamento atividades físicas.

Caminhada, academia, lazer, trabalhos artesanais, atividades de arte como dançar, cantar. 

Trabalhe a sua alto estima, participe dos trabalhos domésticos, procure brincar com as crianças.. 

Participe da Igreja, e das atividades da Igreja, faça amizade, converse, enfim, tudo isso relaxa e 

adicionado no seu tratamento produzirá resultados rápidos e maravilhosos.

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 Bom dia, JESUS TE ABENÇOE.

Abraço da amiga Mss Rosa